Sem dúvida alguma, a gravidez é a maior transformação que o corpo de uma mulher pode viver!
São inúmeras as mudanças que vivemos dia após dia, nessas 40 semanas. O nosso útero fica 1.000 vezes maior que o seu tamanho original, a quantidade de estrogênio no nosso corpo é a mesma quantidade de 100 pílulas anticoncepcionais. E a gente ainda sente um bebêzinho dançando na nossa barriga o tempo todo!
Peso
Passado os enjôos do primeiro trimestre, tive bastante fome depois dos 4 meses, realmente tinha fome por dois. Eu vivia com desejo de comida brasileira e no final da gestação estava doida por doce, virei uma formiga louca, acho que um pouco por conta da ansiedade. Nessas 40 semanas e 1 dia de gestação, engordei 20 kg, bastante né?! O ganho de peso na gestação é algo bem individual.
Mas existe um consenso de uma média de ganho de peso, 14,5 kg, lembrando que nessa jornada não carregamos somente o peso do bebê. Esse peso a mais que ganhamos na gestação é a soma de vários elementos:
1,7 kg de sangue, para suprir a demanda do feto o corpo precisa aumentar em 50% seu volume de sangue.
1,0 kg de placenta, é através da placenta que o feto recebe oxigênio e nutrientes.
1,0 kg de líquido intracelular, os hormônios da placenta estimulam a retenção de líquidos.
1,3 kg de líquido aminiótico, que protege o feto contra choque e mantém a temperatura estável.
1.2 kg de útero, que é onde o bebê cresce. O útero aumenta 1000 vezes de tamanho nessa jornada.
4 kg de tecido adiposo, na gestação o corpo é estimulado a acumular gordura, como reserva energética para o feto e para a mãe.
0,8 kg de aumento das mamas, as glândulas mamarias aumentam de volume para a amamentação.
3,5 kg do feto, ao longo dessa jornada o bebê vai se desenvolvendo.
Inchaço
E foi entendendo isso tudo que, constatei que o inchaço faz parte do processo natural da gestação!
Nosso volume de sangue aumenta em 50% quando estamos grávidas e os hormônios da placenta estimulam a retenção de líquidos. E é por isso que ficamos inchadas, pois essa retenção de líquido é normal e necessária.
Eu comecei a inchar por volta de 32 semanas e desde então eu não conseguia mais usar minha aliança de casamento, não cabia mais no meu dedo. No final da gravidez eu estava muito inchada e quando eu achei que não dava para inchar mais, no parto parecia que eu ia explodir, eu parecia outra pessoa, de tão inchada que eu estava.
Mas acho que foi importante ter todo esse líquido extra, porque perdi muito líquido nas minhas 18 horas de parto.
Por isso, acho a drenagem linfática ótima na gravidez, mas com um profissional especializado em gestantes e com moderação. Drenagem demais não é indicado, principalmente na reta final e se a grávida não estiver ingerindo muita água.
A melhor solução para aliviar o inchaço, para mim, foi usar a meia de compressão o tempo todo!
Esqueci de usar durante o parto e me arrependi! Mas no pós parto, eu ficava noite e dia com a meia.
Meus pés ficaram tão inchados no parto que, parecia que eu tinha quebrado os 2 tornozelos, e doía como se eu tivesse quebrado mesmo!
Colesterol
Com esse aumento enorme de peso eu fiquei meio preocupada com o meu colesterol, isso porque a família do meu pai tem um histórico sério com colesterol alto, todo mundo toma medicamento para controlar os níveis elevados e eu herdei isso dele, mas nunca precisei do medicamento, porque até hoje tenho conseguido controlar meu colesterol com exercícios e alimentação.
Então comentei sobre essa minha preocupação com a minha médica e pedi para ela checar meu colesterol.
Ela me disse que aqui nos EUA, não é de costume checar o colesterol durante a gravidez, porque é muito comum que o nível de colesterol suba muito na gestação. Isso porque os bebês precisam da gordura para o desenvolvimento do cérebro durante a gravidez e na amamentação, por isso nosso corpo estoca toda a gordura possível, nossa reserva de gordura fica altíssima e consequentemente nosso colesterol também.
Eu não tinha idéia disso e quando entendi melhor o processo da natureza, fiquei mais tranquila!
Estrias
As estrias tem muito haver com o quanto a gente engorda e com a genética, se as nossas mães tiveram estrias na gravidez, temos mais chances de ter também.
Embora minha mãe tenha engordado 30kg na gestação do meu irmão e 28kg na minha, ela não teve nenhuma estria na barriga, teve somente um pouco na região dos flancos.
E foi a mesma coisa comigo, tive um pouco na região dos flancos e no seio.
Eu usei bastante óleo de coco para hidratar a pele e o famoso bio oil e o creme para estrias da Mustela. Eu considero esse combo imbatível!
Línea Nigra
Na reta final, eu fiquei com aquela linha escura bem visível, dividindo a minha barriga, é a línea nigra! A linha do amor, todas as grávidas ficam com essa linha na barriga, algumas mais aparentes que outras. A minha ficou bem aparente no finalzinho da gestação.
Essa linha acontece por conta do aumento do estrogênio na gravidez, o aumento do estrogênio eleva a produção do hormônio estimulante da melanina, e a linha que já existia na mesma cor da pele, escurece.
Manchas na pele
É por isso também, que é muito fácil manchar a pele na gravidez. Além do uso do protetor solar diariamente, fazer o uso de ácido fólico durante toda a gravidez, como eu já falei no texto anterior, além de ser super importante para a saúde do bebê, uma vez que é usado para prevenir malformações no tubo neural. Também evita manchas na gravidez, isso porque o ácido fólico tem propriedades que podem fazer com que o hormônio melanócito aumente com menor velocidade e menor quantidade.
É por isso também, que é comum que manchas e pintas que já temos no nosso corpo, fiquem mais escuras na gestação. E a auréola e o bico do peito também fiquem bem mais escuros, no finalzinho da gestação.
Pois é dessa maneira, que os recém-nascidos podem enxergar com mais facilidade o peito da mãe. A Natureza é genial! Tudo isso volta ao normal após o nascimento do bebê!!!
O nosso peito vai mudando durante toda a gestação, além do meu peito estar enorme na reta final da gestação, eu conseguia ver certinho todas as veias por baixo da pele e comecei a perceber que, `as vezes, eu acordava com o seio vazando, ou quando eu tomava banho de água morna, o meu peito vazava um pouco de colostro. Isso é super comum também!
Tamanho do pé
Meu pé aumentou 1 número no final da gestação e somente agora, que o Lucca está com 16 meses, que o meu pé está voltando ao tamanho de antes. Quase que perco todos os meus sapatos!
Gengiva sangrando
A minha gengiva sangrava muito na gravidez e eu descobri que isso é super comum, por conta dos altos níveis de progesterona, que intensifica as inflamações. E além disso a permeabilidade vascular é maior na gestação e diminui a resistência dos tecidos gengivais aos processos inflamatórios, causados pelas bactérias que, durante a gestação, estão aumentadas e utilizam esses hormônios para sua nutrição.
A melhor maneira de se prevenir, é uma boa higienização bucal com o uso de fio dental, e visitas regulares ao dentista. A grávida pode receber tratamento odontológico em qualquer época da gestação.
Cabelo, pele e unhas
Nos primeiros 3 meses, tive um pouco de espinhas na pele e minha unha estava bem quebradiça, mas `a partir do quarto mês, minha pele limpou! Isso acontece devido ao hormônio estrógeno, que estímula o colágeno, deixando a pele viçosa! Meu cabelo engrossou, ficou macio e brilhante e minha unhas ficaram longas e duras! Os hormônios da gravidez foram o melhor tratamento de beleza que já fiz na vida!!!!
Depois que engravidamos, a incidência de algumas doenças diminuem, mas não acabam. Com a gravidez diminuímos os riscos de câncer de endométrio e Endometriose. Com a amamentação diminuímos as chances de ter um câncer de mama.
Realmente a gestação é uma experiência única e extraordinária! É um grande privilégio poder ver a natureza agindo de maneira tão concreta no nosso corpo, transformando nosso corpo dia após dia, para gerar um novo ser. É o verdadeiro milagre da vida!
Colaboração Alitani Matos @santabarbaraparadise